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martes, 31 de diciembre de 2013

CARTA DE UN PACIENTE: ¿Realmente vives tu vida o la de tu pareja?

Para finalizar el año con energía positiva y ganas de seguir cambiando y ayudando a los demás, os dejo una carta de un paciente que acudió a mi hace algún tiempo.Creo que es importante acercar las historias que viven las personas cuando se enfrentan a una terapia, para que se vea el proceso personal que cada uno podemos hacer para encontrar nuestro propio equilibrio emocional.

Espero que os guste y os anime a resolver vuestros temas pendientes, ahora que empezamos un nuevo año y sobre todo, que os transmita la energía positiva que él tiene ahora. 

Quiero agradecerle enormemente su colaboración conmigo y que se haya abierto a todos los que leáis este post.  

Feliz año 2014 a todos!



"En el verano de 2012, tras dos años con un amargor interior y un dolor intenso en el tercer Chakra, y tras varios días de pensamientos profundos sobre mi vida, en concreto, sobre si realmente lo que hacía era lo que quería hacer, me subí a la nube -expresión utilizada por el paciente para expresar una forma de reflexionar- e hice un repaso de toda mi vida: desde mi infancia hasta los 23 años y los 19 años siguientes que llevaba con mi mujer.  

De lo primero que me dí cuenta fué de que de los 19 años entre novios y matrimonio con ella, gran parte de ellos no había hecho mi vida. No quiero decir que no haya habido momentos buenos porque si los ha habido, sobre todo mis dos hijos, pero me di cuenta que parte de esos 19 años no había sido yo. No culpo a mi pareja, nadie me puso una pistola en la cabeza para dejar de ser yo y actuar de diferente manera.

Me había apartado de mis amistades, de mis hábitos y me había volcado tan solo en mi trabajo e hijos. Al no estar agusto con mi vida, me encerré en mi trabajo y estaba más de 12 horas al día trabajando y de continuos viajes. Lo único que me llenaba era trabajar y la actividad deportiva de mi hijo, que le apoyaba en todo momento.

Por otro lado, a nivel de pareja, debido a un mal recuerdo de mi infancia que ahora explicaré, no era una persona que me gustara “acosar” a nivel sexual, a no ser que viera por parte de ella predisposición. No veía que mi pareja tuviera iniciativas sexuales hacia mí y cuando yo las tenía hacía ella sentía que le acosaba. Al principio de la relación no era así, pero con el tiempo, cada vez me daba más la sensación de que iba a menos. Las pocas veces que manteníamos relaciones me sentía un acosador, por lo que decidí no insistir más.

Esta actitud provocó que, hacía el año 2008, un día me preguntará que me pasaba y se lo expliqué: cuando tenía tan solo 6 años un chico mayor intento abusar de mí.  Al explicárselo, ella se enfadó conmigo porque no entendía que después de más de 11 años no le hubiera contado nada. Yo le dije que no lo sabía nadie, que era una cosa interna mía y tan solo esa noche me dijo, tras un rato, que si necesitaba ayuda que podíamos ir algún centro, pero en esa noche se quedó.

Pasados dos años de esa conversación, una noche mi pareja empezó a llorar y le pregunté que le pasaba, y ella me comento que no me podía perdonar que le hubiera ocultado durante tantos años ese tema. Yo solo pude decirle que era una cosa que había llevado 40 años en mi interior, con un dolor difícil de explicar, y que ni mis padres ni mis hermanos lo sabían. Tras esa conversación todo cambió y estuve durante dos años en soledad.

Ese tiempo en casa con mis dos hijos y mi cuñada pequeña, que vivía con nosotros, hacia que mi vida fuera sostenible. Pero en Junio del 2012 mi cuñada decidió independizarse y es cuando me vi acompañado pero en soledad. Mis hijos, ya algo mayores, a sus cosas, y mi pareja, ni en las comidas y cenas me hablaba y se marchaba nada más terminar, era una situación insostenible. Un día mi hijo mayor, preocupado, me comentó que me veía triste y que para estar así mejor que hiciera mi vida.

Un 13 de Agosto del 2012 me desperté y desayunando, le dije a mi pareja que esto no podía seguir así y que me marchaba, entonces ella se sintió ofendida y no entendió nada. Yo le expliqué que era un problema mío, que no estaba agusto con mi vida, realmente no hacia mi vida, había perdido todas mis aficiones y amistades, no era feliz, no era yo quien estaba viviendo y que como era mi problema lo tenia que solucionar yo.

Horas antes me había buscado ayuda en un experto Psicólogo sexólogo y encontré a Dácil, que me transmitió una energía que me recordó un sueño que había tenido hacía años y no tardé en enviarle un e-mail para concertar hora.

La verdad que la primera sesión fue algo especial, yo iba con un poco de precaución, no quería que me dijeran lo que debía hacer y ni mucho menos que me recetaran medicamentos. Realmente me quede sorprendido por su madurez y por su forma de actuar, tan solo me hacia preguntas y a su vez, me provocaba que yo encontrara las respuestas y las soluciones a mis problemas. Me hizo volver a mis orígenes e incluso a explorar otros campos donde siempre había tenido inquietudes y curiosidad. Este proceso ha desembocado en que hoy en día este feliz, haya recuperado mis amistades y que trabaje para vivir y disfrutar de mi vida, pensando en el presente porque el futuro nos viene, y si eres una persona positiva viene de forma maravillosa.

Realmente creo que tanto Dacil como yo, nos sorprendimos por mi rápida evolución, no fueron muchas las visitas que realicé. Mis problemas a nivel de mantener relaciones sexuales los voy superando al  no sentirme un acosador, hablo de sexo de una forma normal y mi problema de la infancia lo he superado e incluso en algunas charlas con amigos y conocidos, de como hay que tomarse la vida, hablo de ello, de forma natural y sin ningún odio y rencor.

Ahora continuo visitándola porque me inspira vitalidad y me sirve de guía, a parte de mi Psicóloga es una amiga. Con esta historia puedo afirmar que si la persona que va a terapia y busca ayuda, está abierta a mejorar su vida, Dácil puede colaborar en ello.

Para finalizar, decir que nosotros decidimos lo que queremos ser como personas, por tanto, no debemos buscar culpables. La vida en pareja es difícil, en mi modesta opinión, creo que no hemos nacido para estar de forma perpetua con una pareja, difícilmente encontremos la persona que tenga los mismos hábitos, gustos y aficiones que nosotros. Llega un momento que uno de los dos cede y si siempre cede el mismo, dejas de vivir tu vida y vives la del otro. Nunca hay que perder la esperanza y posiblemente haya gente que encuentre su equilibrio en su pareja y mi más sincera enhorabuena para ellos.

Os aconsejo que os subáis a la nube y os observéis como entes externos a vosotros y de esa forma podréis mejorar cada día y veréis que la vida es maravillosa.

Agradezco a las personas que han perdido su tiempo en leer mi historia y desde aquí les envío un fuerte abrazo energético.

JS.G."


jueves, 19 de diciembre de 2013

¿Cómo proponer un trío a mi pareja?

Hola chic@s!

Hoy os invito a saber un poco más sobre los trios y sobre todo, por si os ronda esta fantasía por la cabeza, cómo podéis proponérselo a vuestra pareja y que detalles hay que tener en cuenta para que salga lo mejor posible.

Ya me contaréis como ha salido los que os animeis!

Cuidado con que un trio se convierta en una infidelidad




Cualquier duda que surja contactad conmigo por mail: dacilgobe@gmail.com.

A disfrutar del sexo! 




miércoles, 20 de noviembre de 2013

Vídeo: ¿Qué es la eyaculación precoz y cómo se cura?

Hola!

Aquí os dejo un vídeo en el que explico qué es la eyaculación y cómo se puede tratar. Como siempre si tenéis alguna duda preguntadme! dacilgobe@gmail.com. Si tienes eyaculación precoz no lo dejes para más adelante, empieza a tratarla ya. Pide una visita informativa gratuita en el teléfono 679827353.





lunes, 28 de octubre de 2013

La anorgasmia femenina, un problema muy común. Causas y soluciones.

La anorgasmia es la incapacidad de la mujer para llegar al orgasmo. Esta incapacidad puede mostrarse de tres maneras: la mujer nunca ha tenido un orgasmo; sí ha tenido orgasmos pero, por algún motivo, lleva un tiempo sin disfrutarlos; es capaz de tener orgasmos mediante la masturbación pero no en una relación sexual en pareja. Los datos dicen que entre el 21% y el 45% de las mujeres españolas sufren algún tipo de anorgasmia, por lo que es importante conocer un poco más acerca de sus causas y sus posibles soluciones.




¿Cuáles son las causas?

Son muchos los factores que nos influyen en la vida diaria y también, en nuestra sexualidad. Para descubrir cuáles son las causas, tendremos que hacer un análisis de muchas áreas de nuestra vida.
En primer lugar pregúntate cómo es tu relación de pareja y si está todo lo sana que te gustaría: ¿hay problemas de agresividad, de resentimiento, de celos o de comunicación en la relación?
Por otro lado piensa en si tu pareja sabe cómo estimularte, y si tú sabes guiarle en esta tarea. Si la respuesta es no, ya tienes una posible causa.

Además de los problemas de pareja y de las habilidades sexuales y de comunicación, existen factores culturales, como el sentimiento de culpa, que pueden incidir en la anorgasmia. Históricamente, a la mujer no se le ha permitido disfrutar de su sexualidad y todavía hoy, queda ese resquicio de culpa asociado al disfrute, que puede bloquear la respuesta sexual sana de la mujer. La culpa, siempre ha rodeado a la sexualidad femenina en nuestra cultura. Es cierto que, la mujer, se masturba menos y más tarde que el hombre y habla menos de ello, por tanto, conoce menos el funcionamiento sexual de su cuerpo. Esto no es debido a que tenga menos apetito sexual, sino a que esta “mal visto” masturbarse y hablar de ello.
A veces, la excesiva preocupación por tener un orgasmo (para agradar a la pareja o cumplir expectativas sociales),  también puede afectar a la hora de conseguirlo, porque dificulta el "dejarse llevar", que es imprescindible para lograrlo.
Por último, otro factor muy importante en la alta incidencia de la anorgasmia, es el desconocimiento del propio cuerpo. Muchas mujeres no han mirado nunca sus genitales y no conocen el funcionamiento de los diferentes órganos: labios menores, labios mayores, clítoris, uretra, vulva, vagina y ano.
                      
¿Estamos hablando de un problema con solución o una condena para toda la vida?

Hoy día se conocen bien las causas de la anorgasmia. Además, le damos mucha más importancia al disfrute de la sexualidad en la mujeres, de la que se le ha dado históricamente. Si la mujer que está sufriendo anorgasmia, se pone en manos de un buen sexólogo y está motivada para solucionarlo, es muy probable que lo supere.
El primer paso para la solución es conocer el propio cuerpo. Explorarse con un espejo la zona genital y empezar a entrar en contacto con las sensaciones de la propia respuesta sexual para saber qué y cómo les gusta es fundamental.
Además habrá que modificar aquellos mitos que estén bloqueando la respuesta sexual (por ejemplo: el sexo es sucio, masturbarse es malo) y que generan culpabilidad, en ideas más ajustadas a la realidad. Si hay problemas de pareja también se trabajarán en la terapia.

Si llevas poco tiempo con este problema o te pasa de vez en cuando puedes intentar seguir estos pasos para potenciar el orgasmo:
  •     Dedica tiempo a masturbarte para encontrarte con tus propias sensaciones sexuales. 
  •     Potencia tus zonas erógenas y pídele a tu pareja que las estimule.
  •     Amplía el tiempo que dedicas a los juegos preliminares.
  •     Practica sexo oral: ayuda a estimular la zona del clítoris dónde las mujeres tenemos el mayor número de terminaciones nerviosas.
  •     Piensa en una fantasía sexual y llévala a cabo.
  •     Haz ejercicios con tus músculos pubococcigeos: puedes aprender a hacerlos durante la micción parando varias veces, y haz lo mismo cuando estés sentada, trabajando o viendo la tele.
  •      Estimula el clítoris durante la penetración con la mano o buscando posturas en las que el clítoris sea estimulado a tu gusto. Ten en cuenta que es muy difícil conseguir un orgasmo sin la estimulación del clítoris.

Si no sabes si alguna vez has tenido un orgasmo lo más probable es que no lo hayas tenido. Si llevas un tiempo sin disfrutarlo y has intentado solucionarlo pero continua pasándote, es importante que pidas ayuda para poder solventarlo. Es normal sentir vergüenza o pudor al acudir a un sexólogo, pero tómatelo como cualquier otro profesional que te ayudará a encontrar el equilibrio en una parte esencial de tu vida: tus emociones y tu sexualidad.

Dácil González.
Psicóloga, sexóloga  y terapeuta de pareja.
Colegiada C18068.
Ronda General Mitre 211, 1º 2ª, Barcelona

lunes, 14 de marzo de 2011

Es imposible tenerlo todo controlado...

"Después de 6 años esperando la oportunidad de estar con quien quería estar, de convertirme en la persona perfecta, la que jamás comete un fallo... sin más un día te das cuenta que todo lo prometido no se va a cumplir porque "he dejado de estar seguro de quererte a mi lado"....

Y un buen día lo que ya sospechas que va a pasar pasa.... Todo se viene abajo.... Y yo pensando en mis tonterías mientras mi hermana lleva mas de 10 años luchando por un cáncer y de repente ya no puedo decirle lo mucho que la quiero... Porque no vuelvo a verla con los ojos abiertos... No puede ser...

Aun así podré con todo... Con que te despidan del trabajo sin sospecharlo también???
Siempre intentando arreglarlo todo a mi alrededor... No puedo permitirme el lujo de llorar.... De fracasar... Seguro que hay alguien a quien cuidar que me necesita....
Y llega el día en el que ya no puedes mas.... Y nada ni nadie puede entender que todo es demasiado.... "Tu eres fuerte... Saldrás de esta..." Por supuesto!!!! Soy fuerte y saldré de esta pero cuando y a que precio?

Un año para aprender que la vida no es justa... Que no depende de mi la alegría de las personas que me rodean y que sobretodo ES IMPOSIBLE TENERLO TODO CONTROLADO... Porque si... Yo creía firmemente que, a las buenas personas, con buenas intenciones, le acaban pasando cosas buenas.
Hoy se que las buenas actitudes son las que hacen que los palos de la vida te enseñen que lo malo también existe y que no lo podemos eliminar, pero si que saber compartir y superar... Porque es imposible evitar lo injusto... Pero si es posible aprender a sonreír después de que tus pilares básicos se hayan derrumbado y no sepas siquiera cuales son tus bases personales....

Jamás hay que perder la alegría pero no debemos olvidarnos de permitirnos el lujo de llorar, de fracasar, de ser imperfectos... Porque no somos máquinas... Somos personas con derecho a todo lo bueno y todo lo malo de la vida..."




Lo que acabáis de leer es una carta real. Lo escribe una chica de 24 años que acudió a terapia con una gran ansiedad y muy preocupada por todo lo que ocurría a su alrededor. No era capaz de parar de darle vueltas y vueltas a todo y estaba en un estado constante de tensión. Su mayor preocupación era hacerlo todo perfecto y pensaba que el mundo sería justo con ella y le premiaría por su labor. Sin embargo se encontró con varias situaciones que le mostraron que esto no era así, un fracaso sentimental y el duelo por una muerte.

A partir de aquí ha realizado un trabajo muy importante en terapia cambiando algunas de sus ideas y solucionando y enfrentándose a su ansiedad, aprendiendo nuevas estrategias que le han permitido vivir mucho más feliz. Ahora ya no se preocupa tanto por todo y ha aprendido a quererse un poco más y cuidarse a ella misma, en vez de centrarse solo en los demás. 

Ha aprendido que no se puede tener todo controlado a nuestro alrededor y que intentarlo hace que todavía se sienta más la sensación de tenerlo todo descontrolado.

Hoy es un poco más feliz y ha aprendido a enfrentarse a los problemas de una manera más sana.


                                                                         Escrito por Dácil González