El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo, al estado de ánimo y a la manera de pensar, de concebir la realidad. Afecta al ciclo normal de sueño-vigilia y alimentación. Se altera la visión de cómo uno se valora a sí mismo (autoestima), y la forma en que uno piensa.
Es importante diferenciarlo con estados pasajeros de tristeza.
¿Qué síntomas van asociados a la depresión?
- Estado de ánimo bajo
- Tristeza
- Insomnio o Hipersomnio (no dormir o dormir mucho)
- Falta de energia o fatiga
- Baja autoestima
- Dificultad para concentrarse
- Sentimientos de desesperanza
Suele haber un incidente que desencadena de depresión pero no necesariamente los problemas tienen como consecuencia deprimirse. Depende de muchos otros factores de la persona, sobre todo la manera que tiene cada persona de ver, valorar y vivir sus propios problemas.
¿Cómo pensamos cuando nos deprimimos?
- Nos solemos culpar por todo
- No somos capaces de ver el vaso medio lleno o la parte positiva de las cosas
- Todo es blanco o negro
- Hay muchos pensamientos negativos que son el principal elemento a tratar en terapia:
- pensamientos negativos sobre uno mismo
- sobre el mundo que le rodea
- sobre el futuro
Es muy importante pedir ayuda en estos casos tanto al médico como al psicólogo ya que los mejores resultados se dan en terapia combinada: farmacológica + terapia psicológica cognitivo conductual.
